La Cohérence Cardiaque est une méthode de respiration sans pause dans laquelle la décontraction du corps est nécessaire.
Elle permettrait de :
– Réduire l’hypertension artérielle – Agir sur les douleurs articulaires et inflammatoires – Mieux gérer les émotions – Diminuer le stress ou l’anxiété chronique
En quelques minutes de pratique :
– Votre fréuence cardiaque et votre pression artérielle pourrait se réguler ;
– Votre cerveau pourrait retrouver de la sérénité ;
– Le calme et la sérénité pourrait s’installer dans tout votre organisme7;q
Exercice de
Cohérence Cardiaque
Application gratuite de Cohérence Cardiaque
Voir Aussi :
Méditation de Pleine Conscience
ou encore
Différences entre méditation Transcendantale et Méditation de Pleine Conscience
Ou bien même notre article concernant le Yoga
Pour + d’explications: https://www.mahi.dhamma.org/fr/
